Chers adhérents, chères adhérentes,
Si vous êtes majeurs et que vous avez une pratique « loisirs » du VTT, nous nous adressons à vous.
Vous, que l’on appelle communément « les randonneurs », êtes pratiquants au club. Vous vous rendez régulièrement aux différents rendez-vous pour rouler dans la Vaunage, et vous regroupez même sur diverses randonnées organisées de la région. Votre but est de découvrir les chemins et sentiers des environs, et de pratiquer votre sport préféré avec d’autres passionnés. Vous portez fièrement votre maillot de club, et nous vous en sommes très reconnaissants.
Aussi, le club souhaiterait, à vous, vous apporter un petit plus dans votre pratique.
Au sein du club, la plupart des adhérents profite des conseils d’un moniteur ou entraîneur VTT (les jeunes des différentes écoles de vélo, les compétiteurs du team, les pilotes de la section Gravity, etc.). Grâce à cela, les pratiquants peuvent progresser dans leur pratique sportive du VTT et, pour certains même, obtenir de meilleurs résultats en compétitions. Les pratiquants randonneurs, quand à eux, sont livrés à eux-mêmes avec un potentiel limité de progression technique et physique. Pourtant, pour une pratique plus ludique, dynamique et autonome, chaque pratiquant a besoin de progresser efficacement, même lorsqu’il prétend à une pratique « loisirs » du VTT.
C’est pourquoi, nous proposons de mettre en place des séances pédagogiques de perfectionnement à l’attention des pratiquants adultes du VTT en randonnée.
Le contenu de ces séances serait le suivant :
– Gestion de l’effort (échauffement, intensités, récupération, étirements, etc.)
– Amélioration du bagage technique (franchissements, anticipation, pédalé/freiné, gestion des braquets, gestion des trajectoires, etc.)
– Gestion des parcours (lecture du paysage, lecture de carte, anticipation de l’espace/temps, programmation de parcours, utilisation de traces GPS, etc.)
– Gestion du matériel (entretient, équipement, etc.)
– Toute autre demande est la bienvenue…
Les séances dureront environ 2h30, de 9h00 à 11h30.
La fréquence sera d’une par mois, tous les 3èmes samedis de chaque mois. Voici les dates des 4 prochaines séances :
– Samedi 16 mars 2013
– Samedi 20 avril 2013
– Samedi 18 mai 2013
– Samedi 15 juin 2013
La prochaine séance sera donc la suivante :
Samedi 16 mars 2013
Au programme :
Notion d’échauffement et de récupération
Anticipation des braquets
Lecture de paysages
Listing des équipements nécessaires à la pratique
Si vous êtes intéressés, veuillez le signaler à cette adresse : laurence@calvissonvtt.com, en fournissant simplement votre nom et votre prénom.
Vous êtes acteurs de ce projet :
Si vous avez des suggestions, des conseils à demander, faites-nous en part.
Si cette idée vous motive, faites en part également aux pratiquants du club que vous côtoyez…