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Covid-19 # Roulez Chez Vous « SAUVEZ des VIES, ROULEZ chez VOUS »

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# Roulez Chez Vous

« SAUVEZ des VIES, ROULEZ chez VOUS »

 

Dans le contexte de la pandémie de Coronavirus, la FFC appelle tous les pratiquants cyclistes à se conformer strictement aux consignes des autorités gouvernementales et sanitaires. Tous les entraînements sportifs en plein air, y compris individuels, ne sont pas responsables face à la situation actuelle.

Voir la position de la FFC

 

#RoulezChezVous, un programme d’activités pour tous les cyclistes

Pour aider chaque cycliste ou amateur de cyclisme à passer au mieux cette période de confinement, la FFC se mobilise pour mettre à disposition de toutes et tous des programmes d’activités à réaliser chez soi.

Trois programmes sont proposés en fonction de votre niveau :

Les programmes proposent des séances sur home-trainer ou vélo d’appartement et des séances de préparation physique.

Pour chaque niveau, vous retrouver des conseils de cadres techniques de la FFC pour bien réaliser vos séances, en toute sécurité.

Les préconisations avant de démarrer

 

Avec #RoulezChezVous, partagez vos séances et vos astuces sur vos réseaux sociaux ou suivez celles des cyclistes de l’Equipe de France. 

 

#RoulezChezVous, des contenus éducatifs pour vos enfants

 

Les activités cyclistes sont également une source d’activités pédagogiques pour les plus jeunes… et pour les sensibiliser à l’usage du vélo au quotidien.

 

Retrouver des quizz, des coloriages et des vidéos éducatives à partager avec vos enfants dans la rubrique « Roulez Jeunesse« .

 

Une bonne occasion de réviser quelques notions en lien avec la sécurité à vélo pour ensuite pouvoir passer le Savoir Rouler à Vélo, programme interministériel d’apprentissage du vélo, dans un club de la FFC ! 

 

KINOMAP en accès libre pour les licenciés FFC jusqu’au 30 avril 2020

 

Pour agrémenter les séances sur Home Trainer, entraînez-vous sur de véritables routes et atteignez vos objectifs avec KINOMAP !

Pour rendre vos séances plus vivantes la FFC vous propose des supports vidéos , que vous retrouvez sur ce site mais également sur l’application KINOMAP. Si vous avez un home trainer connecté, vous pourrez ainsi vivre les séances proposées par un coach de la FFC et illustrée par des vidéos FFC#Roulezchezvous. Vous pourrez également enregistrer vos propres entrainements.

 

Les licenciés FFC bénéficient d’une offre exceptionnelle, un accès gratuit jusqu’au 30 avril 2020, grâce à leur licence FFC.

Pour cela, il vous suffit de cliquer sur le lien suivant https://dashboard.kinomap.com/fr/login, de créer votre compte et de renseigner votre numéro de licence (UCI ID) lorsque vous validerez votre abonnement.

 

Même sans home trainer connecté un simple smart phone va vous permettre de suivre, par exemple, votre fréquence de pédalage en temps réel dans Kinomap. 

 

La FFC s’associe à Kinomap, l’application d’entraînement indoor 100% interactive dédiée au vélo, pour vous accompagner dans votre pratique sur home-trainer !

 

Logo-Calvisson-VTT-2013

Prenez soins de vous 😉 


Covid-19 Annulations des activités Club

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Bonjour à tous

Nous sommes aux regrets de vous informer de l’annulation de toutes les activités Club (EDV, ST,Réunion ect…. ).

Suite au mesure prise par le gouvernement pour faire face au virus.

Nous vous invitons à suivre toutes les recommandations gouvernementale sur ce sujet Info :

https://www.gouvernement.fr/info-coronavirus

ou Info Tel : 0 800 130 000 (appel gratuit)

Nous vous informerons sur les dates de reprise des activités

Merci pour votre compréhension.

des questions : 06.11.55.50.86

Sportivement

L’équipe d’encadrement.Logo-Calvisson-VTT-2013

 


Section « Gravity » (DH – 4X – Enduro)


Logo-Calvisson-VTT-2013

Nos sorties et entrainements ont lieu en alternance soit sur le spot de DH de St Cômes ou notre piste de 4X à Calvisson (Ancienne Carrière). 
Pour St Côme, Le lieu de RDV est en haut, au parking parapente à 14h00.
Attention, ces horaires et planning peuvent être modifiés…

Programme 2020 – DH et 4X

Pour les pratiques DH et 4X, une sortie deux à trois fois par mois le samedi ou dimanche est prévue.
(ceci peut évoluer en fonction des disponibilité et du nombre de participants) + Stages durant les vacances scolaires.

LIEU DATE  HORAIRE
Saint Comes Samedi 22 Février 14h à 17h
Saint Comes Samedi 29 Février 10h à 17h – Simulation Course
Prévoir Pic-Nic…
Brioude Samedi 29 et Dimanche 1er Compétition DH
La Grand Combe Samedi 7 et Dimanche 8 Mars Compétition Régionale DH
Saint Comes Samedi 14 Mars 14h à 17h
Piste 4X Samedi 21 Mars 14h à 17h
Laudun Samedi 28 Mars 10h à 17h
Saint Comes Samedi 4 Avril 14h à 17h
Laudun Samedi 18 et Dimanche 19 Avril Compétition Régionale DH
Saint Comes Samedi 25 Avril 14h à 17h
Saint Comes Samedi 9 Mai 14h à 17h
Saint Comes Samedi 16 Mai 14h à 17h
Piste 4X Samedi 23 Mai 14h à 17h
Saint Comes Samedi 30 Mai 14h à 17h
Saint Comes Samedi 13 Juin 14h à 17h
Saint Comes Samedi 27 Juin 14h à 17h – Gouter / Cloture

Contact DH : Teddy – 06 83 50 15 56  ou Patrice – 06 52 48 33 03 

ENDURO

Nicolas organise deux sorties enduro mensuelles sur les mêmes horaires et jours que la DH.
Remontées à la pédale à Sinsans, donc avec des jeunes motivés sur du matériel adapté.

LIEU DATE  HORAIRE
Sinsans Samedi 21 Mars 14h à 17h
Sinsans Samedi 4 Avril 14h à 17h
Sinsans Samedi 25 Avril 14h à 17h
Sinsans Samedi 9 Mai 14h à 17h
Sinsans Samedi 23 Mai 14h à 17h
Sinsans Samedi 13 Juin 14h à 17h
Saint Comes Samedi 27 Juin 14h à 17h – Gouter / Cloture

Contact Enduro : Nicolas – 06 30 37 20 13  ou Patrice – 06 52 48 33 03 

Chaque membre du club est force de proposition pour initier une sortie ou la participation à une course. Tout se passe dans le groupe FB « Calvisson VTT Gravity »

Légende :
Entraînement/sortie
Stage
Compétition
Indisponibilité


Trophée de Provence #6 – Gémenos

Tony RAMPON

Ultime manche du Trophée d’enduro de Provence à Gémenos. 216 pilotes finiront classés et 12 DNF. La course comportait seulement trois mais longues spéciales dont les départs étaient au même endroit, simplifiant ainsi les liaisons. La SP3 finissait en DH urbaine comme l’an dernier. Le terrain de jeu provençal est décidément bien beau, et tous les déplacements sur le trophée en valaient vraiment la peine : plateau relevé, bonne organisation, spéciales magnifiques, bénévoles sympas. Le seul reproche à faire est du côté du système de chronométrage imprécis (badge RFID). On rêve aussi de vaisselle non jetable, ou sinon comme à Gémenos en bois/carton/écocup.

Classement manche #6 :
Tony RAMPON se classe 13 sur 216 au Scratch et 11 sur 97 en Senior
Elie de BOULATSEL confirme ses perfs sur le trophée en terminant 33 au Scratch et 7 sur 27 en Junior. Encore Junior l’an prochain, gageons que ses résultats continueront à grimper
Alexandre SPIERS déraille sur la SP1 et perds un temps précieux en terminant 209 (!). Il finit 111 au Scratch et 52 en Senior grâce à ses performances sur les SP2 (6ième) et SP3 (9ième)

Classement Trophée complet (5 meilleures manches/6) :
Arnaud GARANGER 6 au général et 5 en Senior
Tony RAMPON 16 au général et 13 en Senior
Alex SPIERS 18 au général et 12 en Senior
Antoine VIDAL 38 au général et 24 en Junior (2 manches)
Elie de BOULATSEL 40 au général et 8 en Junior
Thomas GERMAN 104 au général et 64 en Senior (2 manches)
Lucas GERMAN 107 au général et 32 en Junior (2 manches)
Oliver TILDSLEY n’est pas classé au général, mais fait 20 en Cadet (4 manches)

Merci de nous avoir suivi !


Trophée de Provence #5 – Plan-de-la-Tour

Une belle manche que celle de Plan-de-la-Tour : 5 spéciales, dont 2 nouvelles. 30km et 1300 m de D+. Les spéciales sont techniques et méritaient d’être reconnues, notamment la SP5 avec certains passages sans échappatoires et bien tendus ! Les liaisons sont parfois longues et raides, avec poussage quasi obligatoire pour s’économiser. On compte 15 abandons. Le vainqueur de l’épreuve est Théo GRANDCOLAS, suivi de Mathieu RUFFRAY et Yannick PONTAL.

Nos pilotes :
Arnaud GARANGER, hyper régulier sur cette manche, se classe 6 au Scratch sur 186 et 5 en Senior sur 74.
Alexandre SPIERS perd 10 sec en chutant sur la SP2 mais arrive néanmoins à se classer 12 au Scratch et 8 en Senior. Il assure le spectacle en faisant « no hand » sur la table à l’arrivée et en se posant à plat !
Elie de BOULATSEL connaît un gros coup de mou en milieu de course pour se refaire ensuite. Il termine 40 au Scratch et 10 sur 33 en Junior
Oliver TILDSLEY chute sur la SP1 et la SP3. Victime de douleurs aux côtes et au pouce droit (ligaments), il décide sagement d’arrêter la course. Le trophée est hélas terminé pour lui. Bon rétablissement garçon !

Au classement scratch général du Trophée :
Arnaud GARANGER 6 avec 1575 points
Alex SPIERS 12 avec 1235 points
Tony RAMPON 18 avec 945 points (4 courses)
Antoine VIDAL 28 avec 680 points (2 courses)
Elie de BOULATSEL 41 avec 531 points
Thomas GERMAN 93 avec 194 points (2 courses)
Lucas GERMAN 97 avec 181 points (2 courses)

Ultime manche dimanche 8 avril à Gémenos

Oliver TILDSLEY


Trophée de Provence #4 – Lascours

Elie sur la SP3

4ième manche du trophée enduro de Provence. Les rangs commencent à s’éclaircir, avec « seulement » 228 inscrits. On compte pas moins de 15 abandons. Le terrain est dur pour les coureurs et le matériel !

Programme costaud : 3 spéciales, 27 km, 1300 de D+. Et pleins de cailloux ! Nicolas QUERE survole littéralement les obstacles, ne laissant aucune chance à ses poursuivants.

Tony RAMPON, très régulier, termine 14 au Scratch sur 191 et 11 en Senior sur 186
Arnaud GARANGER connaît quelques soucis dans la SP2 et se classe 23 au Scratch et 18 en Senior
Elie de BOULATSEL ne crève pas cette année et finit 33 au Scratch et 6 sur 30 en Junior
Alexandre SPIERS crève et chute sur la SP1 (81) mais limite les dégâts grâce aux deux SP suivantes. Il se classe 34 juste derrière Elie, et 25 en Senior
Oliver TILDSLEY apprend à connaître et à régler son nouveau vélo qu’il a reçu le matin même. Il finit 103 au Scratch et 17 sur 29 en Cadet

Au classement scratch général du Trophée :

Arnaud GARANGER 6 avec 1205 points
Tony RAMPON 14 avec 945 points
Alex SPIERS 15 avec 925 points
Antoine VIDAL 22 avec 680 points
Elie de BOULATSEL 45 avec 401 points
Thomas GERMAN 80 avec 194 points
Lucas GERMAN 84 avec 181 points

Prochaine course dimanche 1er avril à Plan-de-la-Tour


Trophée de Provence #3 – Bras

Alexandre SPIERS

CochonduroOn notera que nombre de pilotes, notamment top, n’avaient pas fait le déplacement. 271 pilotes sur 300 places en musculaire, et 15 sur 30 en VAE.

Les spéciales sont relativement courtes et au nombre de 5, avec 25 km pour 1200 m de dénivelé. Par contre, le tracé est exigeant physiquement avec de nombreuses relances et quelques portages pour accéder aux départs, et techniquement avec des rochers et des dalles partout, un sol parfois glissant et des parties lentes. La SP1 aura d’ailleurs été annulée, un pilote ayant lourdement chuté et dû être évacué par hélico.
Le podium Scratch en a étonné plus d’un : Florian BALADIER (« mais d’où il sort, lui ??? »), Alexis SAINT-DIZIER (le junior qui monte) et Maxime LLEBA.

Arnaud GARANGER termine 11 au Scratch sur 225 finishers et 10 en Senior sur 98.
Alexandre SPIERS porte désormais le maillot du club et gratte quelques places pour finir juste derrière, 12 au Scratch et 11 en Senior.
« Papa » Tony RAMPON se classe 18 au Scratch et 15 en Senior.
Elie de BOULATSEL commence à lâcher les freins et finit 46 au Scratch, 10 sur 43 en Junior.
Oliver TILDSLEY chute trois fois sur cet enduro difficile et parvient malgré tout à se classer 136 au Scratch et 18 sur 31 en Cadet.

Au classement général provisoire du trophée :
Arnaud GARANGER 5
Alexandre SPIERS 10
Antoine VIDAL 14
Tony RAMPON 16
Elie de BOULATSEL 58
Thomas GERMAN 67
Lucas GERMAN 73

Prochaine course le 18 mars à Lascours, et la plus grosse quantité de cailloux au m².


Trophée de Provence #2 – Les Arcs-sur-Argens

Oliver TILDSLEY sur la SP1

Deuxième manche du fameux trophée enduro de Provence aux Arcs-sur-Argens, appelé aussi Endur’Oppidum. Là encore on joue à guichet fermé avec 351 concurrents inscrits. Côté club Calvisson VTT, les 9 pilotes de la semaine dernière ont encore répondu présent.

Le programme était un peu plus sportif, avec seulement 4 spéciales, mais 41 km et 1200 m de dénivelé. La pluie s’était malheureusement invitée toute la journée du samedi, rendant les reconnaissances (à la pédale) compliquées. Il s’agissait alors de rester raisonnable pour ne pas endommager le matériel et ne pas se cramer dès la veille. Heureusement, la nuit aura été clémente et la journée de dimanche ensoleillée, asséchant ainsi le terrain légèrement sablonneux. Le grand vainqueur est Florian NICOLAÏ.

Arnaud GARANGER rentre dans le top 10 finit 7 au Scratch sur 267 pilotes classés et 7 sur 118 en Senior.
Antoine VIDAL  termine 9 au Scratch et 1er sur 38 en Junior !
Alexandre SPIERS confirme son niveau et se classe 23 au Scratch et 17 en Senior.
Tony RAMPON, revigoré de sa journée de ski la veille,  finit 24 au Scratch et 18 en Senior.
Lucas GERMAN devance d’une courte tête son grand frère et termine 52 au Scratch et 8 en Junior.
Thomas GERMAN finit 53 au Scratch et 38 en Senior.
Elie de BOULATSEL se classe 63 au Scratch et 11 en junior.
Oliver TILDSLEY progresse à vue d’oeil et gagne 27 places pour finir 125 au Scratch et 16 en Cadet.
Matheo AUGUSTO arrive à boucler la course et finit 236 au Scratch et 36 en Junior.

Rendez-vous le 18 mars à Bras pour le Cochon’duro, manche #3.