Activités Adultes

Dernières dates de la saison 2013-2014 pour les séances techniques adultes

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Voici les dernières dates de la saison 2013-2014 pour les séances techniques adultes :

AVRIL 2014
Samedi 26 :
Séance technique adultes de 9h00 à 11h30, rendez-vous sur le parking de l’école Roger Leenhardt à Calvisson :
choix des trajectoires, passages en dévers, virages serrés.
 
JUIN 2014
Samedi 7 :
Séance technique adultes de 9h00 à 11h30, rendez-vous sur le parking de l’école Roger Leenhardt à Calvisson :
passage d’ornières, franchissement de racines, techniques de descente.

Pensez à vous y inscrire en envoyant un mail à laurence@calvissonvtt.com.

Rappel : ces séances sont ouvertes à tous les adultes licenciés au club.

Séance technique adultes de février 2014

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Cette fois-ci, pour changer de lieu de pratique, le rendez-vous était donné aux anciennes carrières de Junas. 6 participants étaient présents. Le site, un vaste plateau, aux nombreux blocs de pierre, était des plus adaptés pour les thèmes abordés lors de la séance : gestion de l’équilibre statique et franchissement d’obstacle.

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La séance a débuté par des exercices de sur-place : carré magique et course de lenteur. Chacun a pu trouver sa position d’équilibre statique.

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Puis, 4 parcours de maniabilité ont été proposés à l’ensemble du groupe : montée et descente de marche (plus ou moins haute selon de niveau de chacun), virages serrés, etc. En extra : nous avons pu également travailler sur le sur-place en rebond, et le déplacé latéral de roue.

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Photo ci-dessus. Je ne me souviens plus pourquoi c’était si drôle que ça, mais la bonne ambiance a régné tout le long de la séance !

La prochaine séance aura lieu le samedi 29 mars 2014 à Calvisson. Vous pouvez dès à présent vous y inscrire en envoyer un mail à laurence@calvissonvtt.com.

Séance technique adulte du 15 février

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La prochaine séance technique adultes aura lieu ce samedi 15 février.

Attention, le rendez-vous est fixé aux anciennes carrières de Junas.

C’est ici : https://mapsengine.google.com/map/edit?mid=zrCeB5VxqL4M.kowOMgTstfDU.

Les horaires ne changent pas : de 9h00 à 11h30.

Thèmes qui seront abordés lors de cette séance :

– Gestion de l’équilibre statique : notions de sur-place, carré magique, course de lenteur
– Franchissement d’obstacle : montée et descente de marche.

Si vous souhaitez vous inscrire, pensez à envoyer un mail à l’adresse laurence@calvissonvtt.com.

Séance technique adultes – janvier 2014

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La dizaine de participants a bien apprécié les conseils techniques et cette sortie conviviale…

Après le report de la séance de la semaine dernière pour cause de pluie, ce samedi matin fut certes, un peu froid, mais sec. 9 personnes ont participé à la séance, avec un panel très élargi. En effet, il y avait des descendeurs, des enduristes, des randonneurs, et même des routiers (nouveaux adhérents ?).

Après un gros échauffement qui nous mena jusqu’au stade de Langlade, nous abordons les thèmes du jour : positionnement autour du vélo et technique du pédalé/freiné. Chacun s’exerça sur le parcours de slalom afin d’appliquer cette dernière technique. Les spécificités de pilotage de chacun purent servir à développer différents points de positionnement.

Puis, nous avons appliquer les notions vues lors de l’exercice dans un long monotrace sinueux.

Retour par Nages et la plaine.

La prochaine séance aura lieu le samedi 15 février 2014. Vous pouvez dès à présent vous y inscrire en m’envoyer un mail à laurence@calvissonvtt.com

Séances techniques adultes

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Bonjour à tous, bonne année, meilleurs voeux et de bonnes résolutions pour chacun  !

Pour commencer l’année, les « séances pédagogiques » deviennent des « séances techniques ». Elles sont toujours ouvertes à tous (adultes).

Voici les 3 prochaines dates :

– samedi 18 janvier 2014 à Calvisson ATTENTION ! Cette séance est reportée au samedi 25 janvier 2014…

– samedi 15 février 2014 à Junas

– samedi 29 mars 2014 à Calvisson

Horaires : de 9h00 à 11h30. Rendez-vous sur le parking de l’école Roger Leenhart à Calvisson.

Pensez à vous inscrire en m’envoyant un mail à l’adresse laurence@calvissonvtt.com.

Vous pouvez aussi participer aux sorties ENDURO et connaître le programme En cliquant ICI Ou en contactant Nicolas sur gravity@calvissonvtt.com

@ très bientôt, sur nos vélos…

Séance pédagogique adulte du 7 décembre 2013

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4ème séance pédagogique pour l’activité Rando.

la matinée fut très instructive et agréable.

Nous avons débuté par quelques exercices sur les 4 hoops. Nous avons pratiqué les pompages. Chacun a pu prendre conscience de l’action qu’il pouvait mener sur son vélo : les appuis, les flexions, etc. La phrase clé fut : « C’est le pilote qui mène le vélo et non le vélo qui dirige le pilote. » D’abord raidis par l’appréhension, chacun a pu ensuite prendre confiance, et s’améliorer dans sa technique de pompage.

Nous avons ensuite, tenté quelques petits sauts sur une bosse et une table en appliquant ce que nous venions de voir dans les hoops. Puis nous avons continué par plusieurs exercices pour travailler le surplace : un carré magique et une course de lenteur.

La matinée s’est terminé sur un slalom serré où chacun a pu s’évaluer et progresser avec un chrono.

 

Après la séance, le reste du club nous a rejoint sur place pour partager un moment très convivial : un repas qui a regroupé toutes les activités du club (descente, enduro, randonnée, écoles de vélo). Grillades et salades au menu.

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CALVISSON VTT au forum des associations

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Le club était présent ce samedi 7 septembre 2013 au foyer de CALVISSON pour le traditionnel forum des associations, de 14H00 à 18H00.

C’est dans une ambiance conviviale et sportive que les parents et enfants sont venus collecter des informations sur les différentes activités proposées, et en ce qui nous concerne sur les spécialités du VTT, les Ecoles De Vélo, les horaires des cours, etc…

Après plusieurs heures passées à renseigner, nous avons donné rendez-vous à tout le monde pour « la journée porte ouverte » :

samedi 14 septembre 2013

  • 8h30 pour la Rando Adultes
  • 14 H 00 à 17 H 00 pour l’école de vélo XC
  • parking de l’école Roger Leenhardt
  • piste de saint comes pour la descente-enduro 

    N’hésitez pas à venir faire un essai sur les randonnées, le circuit de maniabilité,… et à venir vous inscrire.

Pensez à prendre votre matériels (vélo, casque, …), et votre certificat médical.